iPhoneバックアップの連絡先をVCFに書き出す方法

端末全体を復元せず、iPhoneバックアップから連絡先を取り出せます。Memora Keepはローカルのアドレス帳を読み、選択した連絡先をVCFに書き出します。

VCFはvCardとも呼ばれ、連絡先アプリで読み込める形式です。

用意するもの

• Windows または macOS のパソコンにインストールした Memora Keep。無料で使えます。

• 確認したいデータが含まれる、パソコン上の iPhone バックアップ。暗号化されている場合は、そのパスワードも必要です。

• 読み込むデータと書き出すファイルを保存できる空き容量。

Memora Keep をダウンロード

1. 連絡先を含むバックアップを取り込む

Memora Keepで Import iPhone Backup とフォルダーを選びます。端末と日付を確認し、暗号化されていればパスワードを入力します。

iPhone取り込みガイドで保存先の選び方を確認できます。

利用できる連絡先はバックアップの内容によります。

2. 確認して選ぶ

Archives → Contacts で氏名と番号を確認して選択します。

同じ名前や複数の番号に注意してください。古い連絡先には使わなくなった情報もあります。

3. VCFに書き出す

下の Export を押し、パソコンのフォルダーを選びます。

選択した連絡先は一つのVCFに入ります。名前に日時が入り、例は Contacts_20261012_153123.vcf です。

人ごとに別ファイルにする必要はありません。

4. 開いて確認する

対応アプリでVCFを開きます。例はWindowsの連絡先プレビューです。

他のアドレス帳に追加する前に氏名、番号、メールを確認します。複数の番号はそれぞれ確認してください。

現在の出力は氏名、電話、メールを含みます。写真、誕生日、メモ、独自ラベルは含みません。

5. 確認済みコピーを保存または取り込む

VCFを別保管するか、他のアプリに読み込みます。

使用中のアドレス帳に追加する前に、そのコピーも残してください。同名や重複の扱いは読み込み先アプリが決め、VCFが自動統合するわけではありません。

よくある質問

CSVやExcelに直接出力できますか？
現在の形式はVCFです。

iPhoneの連絡先が削除されますか？
いいえ、取り込んだバックアップを読んでパソコンにファイルを作ります。

連絡先や項目がない場合は？
まずContacts一覧を確認します。連絡先があれば、欠けた項目が出力対象か確認してください。

連絡先エクスポート機能もご覧ください。