如何将 iPhone 备份中的短信导出为 CSV

把旧短信保存成表格，更方便排序和查阅。Memora Keep 可以读取本地 iPhone 备份中的短信会话并导出 CSV，无需将备份恢复到手机。

你需要实际的备份文件夹；如果备份已加密，还需要密码。导出范围取决于备份中存在且软件能读取的消息。

需要准备什么

• 在 Windows 或 macOS 电脑上安装 Memora Keep。软件免费使用。

• 包含所需数据的本地 iPhone 备份。如果备份已加密，还需要备份密码。

• 足够的磁盘空间，用于保存导入的数据和导出的文件。

下载 Memora Keep

导入备份并打开会话

在首页选择 Import iPhone Backup，选中备份文件夹，核对设备名称和备份日期，再开始导入。备份导入指南介绍了文件夹的选择方法。

打开 Archives → SMS，选择一个会话。导出前先核对联系人和几条消息。

截图展示了准备导出的当前会话。如果通过会话复选框选中多个会话，软件会为每个会话分别保存一份 CSV。

导出会话

点击 Export，选择一个容易找到的保存文件夹。没有勾选会话时，软件会导出当前打开的会话。

查看完成提示，确认成功导出的数量与预期一致。文件名以 SMS_ 开头，包含联系人名称和导出时间。文件名里的时间表示文件生成时间，不是消息发送时间。

了解四个字段

字段	内容
time	显示的消息日期和时间
text	消息正文，换行会替换为空格
sender	会话对方的号码；没有号码时使用显示名称
status	相对于备份手机的 sent 或 received

虽然字段名是 sender，发送和接收行里都填写会话对方的标识。请通过 status 判断消息方向；它不表示送达或已读状态。

CSV 按行保存文本，不保留聊天气泡，也不内嵌消息附件。

编辑前核对文件

在表格应用中打开 CSV，对照归档检查一条较早消息、一条近期消息，以及一组发送和接收的消息。

如果出现乱码，使用文本导入功能并选择 UTF-8。将 sender 列作为文本导入，避免号码开头的加号或零丢失。先加宽列，再判断正文是否被截断。

保留最初的导出文件，在副本中排序和编辑。

消息缺失时怎么办

先核对备份、导入结果和所选会话。Apple 说明，已经同步并存储在 iCloud 中的消息不包含在电脑备份里，参见 Apple 的备份范围说明。

CSV 是供阅读的记录，不能直接恢复到 iPhone 信息应用。想按会话布局阅读消息，可使用备份消息查看器。