如何從 iPhone 備份匯出聯絡人 VCF

無需恢復整部手機，就能從 iPhone 備份取出聯絡人。Memora Keep 讀取本地備份中的通訊錄，將所選聯絡人匯出為 VCF。

VCF 又稱 vCard，是通訊錄應用可匯入的聯絡人檔案格式。

需要準備什麼

• 在 Windows 或 macOS 電腦上安裝 Memora Keep。軟體可免費使用。

• 包含所需資料的本機 iPhone 備份。如果備份已加密，還需要備份密碼。

• 足夠的磁碟空間，用來儲存匯入的資料和匯出的檔案。

下載 Memora Keep

1. 匯入包含聯絡人的備份

開啟 Memora Keep，選擇 Import iPhone Backup 和備份資料夾。開始前核對裝置及備份日期。加密備份需要密碼。

找不到目錄或不確定如何選擇時，參見 iPhone 備份匯入指南。

可匯出的聯絡人取決於這份備份實際儲存的內容。

2. 檢查並選擇聯絡人

進入 Archives → Contacts，核對姓名和號碼，選中需要匯出的聯絡人。

同名或有多個號碼的聯絡人應仔細檢查。舊通訊錄可能保留已不再使用的資訊。

3. 匯出 VCF 檔案

點選底部 Export，選擇電腦上的目錄。

Memora Keep 將所選聯絡人寫入一個 VCF 檔案。名稱包含匯出日期和時間，例如 Contacts_20261012_153123.vcf。

不需要為每個人分別儲存檔案。

4. 開啟檔案並檢查詳情

使用相容的通訊錄應用開啟 VCF。下圖在 Windows 聯絡人預覽中顯示匯出檔案中的一個聯絡人。

加入其他通訊錄前，先檢查姓名、號碼和郵件地址。有多個號碼時，確認每一個都出現在預期位置。

當前匯出寫入姓名、電話號碼和郵件地址，不涵蓋頭像、生日、備註或自定義標籤等欄位。

5. 儲存檔案或匯入已檢查的副本

可以把 VCF 留作獨立通訊錄副本，也可匯入其他聯絡人應用。

匯入正在使用的通訊錄前，先保留原通訊錄副本。接收應用決定如何處理同名與重複項，VCF 本身不會自動合併它們。

常見問題

能直接匯出 CSV 或 Excel 嗎？
當前聯絡人匯出格式是 VCF。

會刪除 iPhone 上的聯絡人嗎？
不會，這個流程讀取已匯入的備份，並在電腦上生成檔案。

為什麼缺少聯絡人或欄位？
先看它是否出現在匯入的 Contacts 列表中。若聯絡人存在而 VCF 缺欄位，再檢查該欄位是否在支援的匯出範圍內。

更多說明見聯絡人匯出功能。